一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家)、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家p>

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